Астения — что это такое, симптомы и стоит ли с этим мириться

17 января 2020

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru.

На сегодняшний день хроническая усталость кажется нормальным состоянием для каждого, и совсем не вызывает смущения и беспокойства.

Рабочий график, как правило, выходит за норму 8-часового дня. А после этого ещё дома ждут бытовые заботы, которые порой утомляют не меньше, чем офис.

Уборка

Что такое астения у человека, симптомы, лечение – вопросы, ответы на которые должны знать все, чтобы уберечь себя и близких.

Особенно, в холодный период года, когда ещё и отсутствие солнца подавляет наше настроение. От этого организм получает большую нагрузку на нервную систему и психику.

Астения — это...

Астения (от др. -греч. asthenia – бессилие) – это состояние, при котором наблюдается ярко выраженная усталость без чётко видимой причины.

Дополнительными симптомами могут быть раздражительность, снижение концентрации внимания и памяти (это как?), резкая и частая смена настроения, отсутствие удовольствия от жизни.

Важный момент: это состояние возникает даже при незначительных нагрузках: физических, умственных или эмоциональных. Если человек пытается восстановить энергию сменой деятельности, или обычным отдыхом на диване за сериалом – ничего не получается.

Симптомы и признаки астении массово отмечали у солдат.

Они ощущали мышечную боль и онемение в конечностях, были нестабильные показатели давления и тахикардия (это как?). Это объяснялось либо прямой усталостью от военных действий, либо врачи говорили, что это проявление полиомиелита или заболевание нервной системы.

Военный

В 1938 году в Лос-Анджелесе отметили яркую вспышку такого состояния, но утверждали, что это массовая истерия. И только в 1988 году дали определение, что такое астения у человека и каковы ее симптомы.

После этого было разработано несколько теорий и выявлено множество причин возникновения, но однозначного ответа нет до сих пор.

Кто находится в группе риска

До 6,5% людей на планете свойственна астения, и что это за болезнь (каковы ее симптомы) они знают не понаслышке. Среди тех, кто находится в группе риска – 20%.

В группу риска попадают люди, имеющие один или несколько описанных ниже признаков:

  1. Женский пол. У девушек более нестабильный гормональный фон, что сказывается на общем самочувствии. Они больше переживают за детей, ощущают страх одиночества, незащищённость. После работы им нужно выполнять бытовые задачи дома, если это классическая модель семьи.
  2. Повышенное напряжение. Например, человек изнуряет себя тяжёлыми нагрузками в спортзале каждый день, сидит на строгой диете. Или не может вовремя переключиться с работы.

    Пляж
    Постоянные проверки почты: как только открыл глаза утром, и готовясь ко сну ночью. В отпуске отвечает на деловые звонки; в воскресенье доделывает проект, чтобы больше успеть.
  3. Отдельные черты личности. Излишняя критичность к себе, частое самобичевание, нездоровый перфекционизм (это как?), неадекватная настойчивость – это всё приводит к постоянной повышенной тревоге и утомляемости. При этом «убежать от себя» практически невозможно, если только серьёзно не заняться изменениями личности.
  4. Детская психологическая травма. Такие люди более чувствительны к стрессовым факторам, менее адаптивны (это как?) и выносливы. Поэтому психика и нервная система часто даёт сбой.

Симптомы астении (астенического синдрома)

Чтобы лучше понимать: симптомы у женщин и мужчин могут отличаться. Как и у каждого отдельного человека, признаки могут быть разными. Поэтому диагноз должен ставить только врач.

Для ознакомления: есть несколько групп, которые характеризуют астенический синдром.

Повышенная утомляемость

В первую очередь страдает сфера психики и когнитивные возможности (это как?).

Значительно ухудшается внимание, сложно сконцентрироваться на задаче. Из-за этого появляются жалобы на память. Нужно тратить намного больше времени на выполнение заданий на работе, поскольку раз за разом совершаются ошибки, мышление более медленное, мысли хаотичные.

Мозг

Например, нужно сделать доклад или написать курсовую. Человек при подготовке прочитал огромный раздел книги. И не может пересказать, или выделить главные пункты. Снижается продуктивность.

Также ощущается усталость во всем теле. Хочется побыстрее прилечь, даже если начал работу 15 минут назад. Если она сидячая, в конечностях нарастает тяжесть: ноги ватные, будто бежал марафон.

Нарушение сна

Сложно заснуть (что делать?), поскольку всё вокруг мешает. То шум кошки в коридоре, то разговоры соседей, то неудобная кровать. Хотя раньше вы этого не замечали. Также покоя не дают тревожные мысли.

Ночью часто снятся кошмары, человек просыпается по несколько раз. Утром после трудного пробуждения нет ощущения, что отдохнул и набрался сил. Днем постоянно хочется назад в кровать.

Сон

Проблемы в эмоциональной сфере

Трудно контролировать и сдерживать свои эмоции (это как?), люди становятся раздражительными. Любая мелочь может вызвать бурную негативную реакцию. Например, если кто-то случайно толкнул в супермаркете.

Характерно и эмоциональное выгорание в любой сфере: на работе, в отношениях. Из-за сложных монотонных задач, которые плохо оплачиваются. Или постоянных ссор в семье, которые не решаются. Человек устаёт и теряет энтузиазм как-то действовать.

Соматические проявления

Когда у вас астения, то телесные (соматические) симптомы проявляются также ярко. Учащённое сердцебиение – один из основных признаков, на которые жалуются люди. Тахикардию усиливает и тревога, и количество кофе, выпитого для того, чтобы не уснуть днём от усталости.

Головная боль

Также часто присутствует головная боль: пульсирующая, интенсивная. Как правило, в области висков, лба, глаз. Дополнительные проявления: головокружение, озноб или жар, повышенное потоотделение, расстройство пищеварения.

Если на большую часть вопросов ответите «да», нужно скорее обратиться к врачу:

  1. Чувствуете ухудшение внимания и памяти, усталость, сложно подбирать нужное слово?
  2. Ускользают мысли, тяжело думать, «свинцовая голова»?
  3. Есть нарушение сна?
  4. Нет болезни, которая могла вызвать слабость?
  5. Тело ломит, нет желания двигаться?
  6. Данные симптомы длятся около 5-6 месяцев?

Стадии и степени тяжести астенического синдрома

Нужно учитывать, что астения — это динамический синдром, который может видоизменяться при разных жизненных перипетиях. Будут периодично сменяться процессы возбуждения и торможения психики в сторону последнего.

Поэтому, с точки зрения нейрофизиологии и клиники, выделяют стадии выраженности:

  1. Астения с гиперстенией. Слабость, быстрая утомляемость, упадок энергии могут быть слабо выраженные, или вовсе отсутствовать.

    На первый план выходит нарушение эмоционального фона: раздражительность, агрессивность, перепад настроения. А также снижение всех когнитивных функций, в основе которого лежит проблема с вниманием.
  2. «Раздражительная слабость». Та же астения, что и при первой стадии. Только раздражение выражается вспышкой, после которой приходит упадок сил и льются слёзы.

    Собака
    Сниженная концентрация внимания уже значительно мешает выполнению поставленных задач, после которых накатывается усталость.
  3. «Чистая астения». Характеризуется описанным выше, но только все симптомы проявляются наиболее ярко. Энергии ни на что не хватает, иногда даже на выполнение бытовых вещей. Психика полностью изнурённая и ослабленная. Человек практически не может двигаться из-за отсутствия сил.

Причины и классификация

Симптомы и признаки астенического синдрома у женщин и мужчин можно классифицировать по причине возникновения:

  1. Функциональная. Появляется после сильного или длительного стресса (это как?), постоянной утомляемости через объективные факторы, употребления алкоголя и/или наркотиков в больших количествах.
  2. Невротическая. Как правило, возникает у людей с нестабильной психикой, склонной к негативизму, ранимости и излишней чувствительности к окружающему миру.
  3. При психических заболеваниях. Здесь астения – это уже не отдельное состояние, а симптом при депрессивных расстройствах, шизофрении (это как?). Также при органических нарушениях головного мозга: инсульте, травме головы, энцефалите, энцефалопатии.
  4. Юношеская. Признаки отмечаются в 15-20 лет. Происходит половое созревание, которое влияет на самочувствие. Также появляются заботы о поступлении в высшее учебное учреждение, устройстве на работу.
    Студенты
  5. Соматическая. После перенесения тяжёлых заболеваний, инфекционных в частности. Может продолжаться до 6 месяцев после выздоровления.
  6. Гематологическая. Например, при железодефицитной анемии (это как?).
  7. Эндокринная. При сахарном диабете, гипотиреозе, нарушении щитовидной железы.

Как лечить астению

При астении лечение начинается с установления причины ее возникновения.

Если она появилась вследствие психического или соматического заболевания, то терапия направлена на данные болезни.

Вне зависимости от того, что стало триггерным (это каким?) фактором, отдельная ветка лечения будет направлена непосредственно на хроническую усталость.

Сеанс у психотерапевта – важная часть для улучшения самочувствия. Чаще всего применяют когнитивно-поведенческое направление. Специалист выясняет, что тревожит пациента, и учит его техникам сохранения внутреннего спокойствия в разных ситуациях.

Психотерапевт

Психолог объясняет, что важно вести щадящий образ жизни, придерживаться режима дня, физические упражнения должны быть умеренным. Также обговаривает важность прогулки на свежем воздухе и правильное питание. Если пациенту не хватает витаминов и микроэлементов, то терапевт назначает курс таблеток.

Когда у человека астения, лекарства выбирают из таких групп: антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики, психостимуляторы. Врач учитывает степень выраженности, причину возникновения. Иногда используют ноотропы для улучшения когнитивных способностей.

Если астения лёгкой степени, могут прописать что-то из неспецифических препаратов: элеутерококк, пантокрин, лимонник, женьшень. Они способны восполнять недостаток некоторых элементов в организме, имеют успокоительный или тонизирующий эффект.

Автор статьи: Марина Домасенко

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru

Десерт
* Нажимая на кнопку "Подписаться" Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.

Подборки по теме

Использую для заработка

Рубрика: Отвечаю на частые вопросы

Комментарии и отзывы


Текст Вашего сообщения:

* Нажимая на кнопку "Добавить комментарий" или "Подписаться" Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.

Подписаться на новые комментарии к этой статье