Что такое овуляция — как ее определить и рассчитать, признаки и симптомы овуляции

Этапы цикла:

1. Фолликулярный.

   Из названия понятно, что в этой фазе формируется и развивается фолликул, из которого потом выйдет яйцеклетка.

   Именно на этой стадии начинается сама менструация (кровотечение). Активно вырабатываются гормоны эстрогены. Вероятность забеременеть двигается от очень низкого показателя до 40% в конце данного периода.

2. Овуляторный.

   Созревшая яйцеклетка (всего до 400 штук заложено в яичнике после рождения) выходит из фолликула в брюшную полость на протяжении 20 минут. Оттуда двигается по маточным трубам к самой матки.

   Изменяется концентрация эстрогена. Этап наиболее благополучный для зачатия ребёнка.

3. Лютеиновый.

   На месте вышедшей яйцеклетки образуется жёлтое тело (цвет из-за накопления липидов). Оно активно вырабатывает прогестерон и эстроген около 12 дней. Железы эндометрия матки начинают выделять секрет, чтобы имплантировать в стенки яйцеклетку, которую могли оплодотворить.

   Если всё-таки произошло зачатие, то прогестерон поступает в ещё большем количестве. Если нет – уровень этого гормона падает – появляется отёчность тела. А жёлтое тело разрушается.

Многие думают, что информация о том, какие есть стадии яйцеклетки, что такое овуляция у женщин – это очень сложно. Машут рукой на эту тему, не зная, как сильно от них зависит общее здоровье девушки. Стоит изучать все это более детально.

Определение понятия овуляция — что это за состояние

Выше было написано, что происходит на данном этапе.

Овуляция – это, простыми словами, процесс освобождения яйцеклетки. После выхода она живёт в организме до суток.

Относительно того, когда начинается вся стадия, школьные учебники дают очень чёткий ответ: в середине цикла. То есть, на 14-ый день. Поскольку, по статистике, в совокупности все фазы цикла длятся 28 дней.

Но каждая женщина – это индивидуальный организм. У которой может отличаться длительность как отдельных стадий, так и всего цикла. К дополнению, он может меняться с новым месяцем, или реже.

Чтобы ориентироваться, сколько в среднем длится овуляция: от 12 до 48 часов. Диапазон, когда это может быть – 4 дня перед или после экватора личной длительности цикла.

Рассчитывать овуляцию нужно персонально и более точными методами, чем полагаться на статистику.

Стоит понимать по поводу овуляции, что это не одно и то же, что и плодородные дни. Их можно представить в виде «окна», когда наиболее высока вероятность забеременеть. Это за 5 дней до выхода яйцеклетки или на второй день после.

Поскольку овуляция – это выброс эстрадиола, который связан и с выработкой серотонина, то в этот момент женщина чувствует себя бодро и находится в приподнятом настроении.

От этого процесса также зависит безболезненность месячных, здоровый сон. Овуляция позитивно влияет и на состояние кожи и волос.

Признаки, симптомы, ощущения при овуляции

Кроме того, что этап происходит на разном отрезке времени у каждой женщины, так и признаки овуляции сугубо индивидуальные. И девушка должна сама прислушаться к своему организму, чтобы понять, что свойственно именно ей.

Признаки овуляции, которые может заметить сама женщина:

1. Повышенная чувствительность груди или болезненность.
2. Значительно увеличивается половое влечение.
3. Перемена настроения. Преимущественно, в позитивную сторону.
4. Обострение вкусовых и обонятельных рецепторов.
5. Выделения при овуляции обильные, прозрачные, водянистой консистенции. Могут напоминать белок сырого куриного яйца.
6. Вздутие живота.
7. Умеренная тянущая боль внизу живота. Может локализоваться как посередине, так и с одной какой-то стороны.

Есть ещё объективные признаки, помогающие определить овуляцию:

1. Базальная температура повышается на 0,5 °C. Поэтому не стоит сразу паниковать по поводу простуды.
2. Шейка матки расширяется и становится мягче.
3. Увеличение концентрации гормона прогестерона в крови.

Как рассчитать день овуляции

Расчёт овуляции, опираясь на признаки, особенно субъективные, является совсем не точным.

А в некоторых случаях, при сильном желании забеременеть, очень важно быть уверенным в этом периоде. Поэтому есть несколько способов более-менее точного вычисления.

Календарь овуляции

Метод подходит только для тех женщин, у которых менструальный цикл регулярный и точный, как швейцарские часы. Или для приблизительной информации, если на данный момент она не столь критична.

Проводить анализ нужно на протяжении 3 месяцев, и помнить, что первый день менструации – это первый день цикла, а перед ним – последний.

Используя календарь овуляции, рассчитывать нужно так:

1. Первый день овуляции: от продолжительности самого короткого цикла отнять 18.

   Например, цикл был 24 дня. Поэтому: 24-18=6

2. Последний день овуляции: от самого длинного цикла отнять 11.

   Например, цикл был 29 дней. Поэтому: 29-11=18

В данному случае, с 6 по 18 день всего менструального цикла может выйти яйцеклетка, и зачатие наиболее вероятно.

Калькулятор

Калькулятор овуляции построен на вышеописанном принципе подсчёта, или похожем. Просто не нужно будет самому выполнять эти математические действия.

Достаточно ввести информацию о цикле в соответствующие ячейки, и она обработается в онлайн-режиме за пару секунд. Калькулятор можно легко найти при поиске в интернете.

Метод базальной температуры

Температура измеряется ректально — в анусе. Это нужно делать одним и тем же градусником, чтобы избежать погрешности. И сразу после пробуждения, не делая резких движений.

Уже не говоря о том, чтобы вставать с постели, поэтому градусник должен ждать возле подушки.

За несколько дней до выхода яйцеклетки показатели могут быть около 36,2°C – 36,4°C.

Во время самой овуляции — до 37°C – 37,4°C. Если после этого ещё повышается, то девушка скорее всего забеременела.

Тест на овуляцию

За сутки-двое до самой овуляции повышается уровень лютеинизирующего гормона, концентрация которого будет заметна и в моче.

Проводить этот тест нужно начинать за 5-6 дней до предположительного выхода яйцеклетки, чтобы не пропустить.

Как правильно делать тест на овуляцию подскажут знания о похожем тесте на беременность. Так же используется бумажка, которая реагирует на мочу, и проявляются полоски.

Ультразвуковая фолликулометрия

С помощью вагинального датчика на УЗИ можно посмотреть, в каком состоянии фолликул. Если менструальный цикл не регулярный, врача-диагноста придется посетить несколько раз.

Два последних метода являются самыми точными. Поэтому, если серьёзно стоит вопрос о зачатии ребёнка, нужно доверять именно им.

Стимуляция овуляции

Когда заканчиваются яйцеклетки, которые были заложены в организм изначально, начинается менопауза — нет никакой овуляции.

Но такая ситуация может сложиться и у совсем молодой женщины, которая не может забеременеть.

Возможные причины:

1. поликистоз яичника;
2. гормональная дисфункция;
3. высокая или низкая масса тела.

При этих факторах и при искусственном оплодотворении методом ЭКО проводят стимуляцию овуляции. Женщина проходит большое количество обследований, чтобы исключить другие заболевания, которые можно вылечить и нормализовать цикл.

После тщательного осмотра специалисты подбирают схему терапии, которая будет применяться в каждом отдельном случае.

Как правило, используется комбинация препаратов – аналоги гормонов гипофиза. Они стимулируют рост фолликулов, их созревание и выход яйцеклетки.

После прохождения лечения могут быть похожие признаки, как симптомы овуляции: вздутие живота, тянущая боль, повышенная потливость и тревожность.

Но оценка эффективности подтверждается лабораторно и инструментально. Или при появлении регулярной менструации или беременности.

Автор статьи: Марина Домасенко