Что такое иммунитет: определение, как работает, виды и укрепление иммунитета
Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Каждый второй житель земли хочет узнать побольше об иммунитете, чтобы понять каким образом его можно повысить и укрепить.
Желание это понято, ибо это щит, защищающий наш организм от невидимых врагов, в надежности которого хотелось быть уверенным.
Сегодня мы максимально простым языком, но не искажая истины, поговорим про иммунную систему человека, ее назначение и то, как можно повлиять на нее в лучшую сторону (с целью укрепления и усиления защитных свойств).
Определение термина иммунитет — что это
Благодаря исследовательским работам двух выдающихся ученых прошлого столетия И.Мечникова и Л.Пастера, в медицине появился термин – иммунитет. Изначально он характеризовался, как естественный защитный механизм организма от внедрения различных инфекций.
Хотя в действительности иммунитет – это механизм противостояния (освобождение с лат.) организма всяческому внедрению генетически чужеродных клеток.
Оказалось, что иммунитет, это не только сила, обеспечивающая резистентность организма (невосприимчивость) к инфекционным агентам. Чужеродными для него являются мутировавшие, состарившиеся или, подлежащие «утилизации» клетки.
С помощью фагоцитарных (защитных) свойств лейкоцитарных клеток кожи и слизистых тканей иммунитет участвует в процессах детоксикации (очищения) организма, координирует биохимические реакции и физиологические процессы в клетках.
Виды иммунитета по типам и форме
Классифицируют иммунитет по двум различным видам:
- Видовой – врожденный. Характеризуется врожденной резистентностью организма, обусловленной наличием закрепленных наследственно-биологических особенностей. К примеру – абсолютной защищенностью организма от возможного заражения болезнью Карре (собачьей чумкой).
- Вид приобретенного иммунитета характеризуется наличием резистентности к инфекциям, поражающих человека на протяжении его жизни. При этом длительность иммунной защиты после каждой перенесенной инфекции разная.
Согласно форме влияния, иммунитет разделяют на естественный и искусственно приобретенный. По принципу формирования обе формы бывают как активными, так и пассивными.
- Активный иммунитет — это когда антитела синтезируются самим организмом, после перенесенной болезни.
- Пассивный – это когда организм приобретает антиген искусственным способом, путем вакцинации, либо от мамы в эмбриональном периоде плода или после родов через грудное молоко.
Самая устойчивая и продолжительная – активная форма. При одних заболеваниях она может защищать организм на протяжении всей жизни (к примеру – оспа), при иных (скарлатина, корь и др.) – десятилетия, но не передается по наследству.
Пассивная форма иммунного фагоцитоза формируется почти сразу после внедрения антител в организм, но защищать его может непродолжительное время (всего несколько месяцев).
Как это работает
Основное предназначение иммунной системы – это обеспечение организма «процветанием и благоденствием» методом распознавания и уничтожения внедрившихся «врагов».
На самом деле, это сложный процесс. При внедрении любого специфического антигена организмом вырабатывается от него не только иммунная защита, он запоминает его структуру, характер воздействия и с десяток подобных ему антител, формирует своеобразную сеть антител идиотипов, по которым в дальнейшем распознает «чужака».
Именно от сбалансированного воздействия идиотипов антител в созданной сети, зависит эффективная состоятельность иммунного фагоцитоза. Любой сбой в работе иммунной системы может спровоцировать патологии аутоиммунного или иммунодефицитного характера.
При этом чужие клетки могут восприниматься организмом, как свои (что происходит при иммунодефицитных заболеваниях), а свои – уничтожаться, как инородные (при аутоиммунных патологиях).
К примеру – при ревматоидных артритах разрушению подвергаются соединительные ткани и структура суставов, при РС (рассеянный склероз) – оболочка нервных волокон, при псориазе – разрушается дерма.
Что провоцирует сбои в иммунной системе
Резкому снижению иммунной защиты способствуют немало факторов:
- большие физические и психологические нагрузки;
- возрастные изменения в организме;
- недостаток сна и скудность рациона;
- полное отсутствие физического воспитания;
- ранний перевод грудных детей на искусственное вскармливание;
- вредные привычки и экологические факторы.
Замечено, что влияние стресса на организм (потеря близких, хирургические операции и.т.д.) заметно снижает возможности иммунитета противостоять вирусам и бактериям, бороться с мутирующими клетками, выполнять функции детоксикации.
Но, говорить об иммунодефиците и проводить иммунологические тесты, можно лишь тогда, когда несмотря на грамотную и своевременную терапию, она не снижает частоту проявлений рецидивов хронических патологий и простудных заболеваний.
Как укрепить и повысить иммунитет
При желании и терпении, повысить иммунитет взрослому человеку не сложно. Достаточно знать, что конкретно поможет организму окрепнуть, противостоять и бороться с сезонным инфекциям и хроническими заболеваниями.
- Самое важное для иммунитета – баланс в организме необходимых витамин и минералов. Витамин – «А», «С», «В5», «РР», «F», «D». Минералов – железа, цинка, селена, йода, кальция, марганца. Организм может сам выделять их из пищи, поэтому очень важно – правильное питание.
- Питаться необходимо регулярно. Рацион должен быть с умеренным содержанием жиров и консервантов. Желательно присутствие кефира. Содержание в нем бифидобактерий способствует активации иммунных реакций.
- В качестве витаминного комплекса и необходимых минералов, народные целители предлагают продукцию, производимую пчелами. Это не только мед – это прополис, консервант цветочной пыльцы (перга), маточное молочко и пр. Их состав включает до 50 наименований ферментов, витамин, минералов и кислот, необходимых человеку.
- Из растительных биоактивных веществ активации иммунного фагоцитоза способствуют пищевые добавки на основе эхинацеи, солодки, лимонника, чеснока и элеутерококка.
С точки зрения медицины, нашему организму совершенно не важно, откуда к нему поступят необходимые витамины и минералы – из продуктов животного или растительного происхождения. В желудке и те и другие расщепляются на кислоты, откуда и черпает организм полезные вещества для энергетического питания клеток.
Поднять иммунитет возможно регулярными физическими упражнениями – фитнесом с тренажерами, гимнастикой, бегом или аэробикой. Выбрать можно любое занятие по настроению, интересу и кошельку. Умеренные нагрузки (без фанатизма) принесут желаемый результат.
Как поднять иммунитет «дедовскими способами»
Стоит вспомнить простые и доступные каждому витаминизированные напитки домашнего приготовления.
Не зная, ни что такое иммунитет, не имея представления о свойствах и химическом составе тех, либо иных компонентов, наши предки на протяжении столетий готовили снадобья, способные повысить тонус организма и без особого «урона» перенести сезонные инфекции.
Рассмотрим всего лишь два, но очень эффективных средства для повышения иммунных функций.
- На первом месте среди напитков, способствующих повышению иммунитета, стоит настой на ягодах шиповника. Содержание в них витамина «С» намного больше, чем в любом цитрусе. Эффективен напиток и как профилактическое, и как лечебное средство при ОРВИ.
Для приготовления напитка – сухие ягоды шиповника (30 г.) слегка разминают. Помещают в термос, заливают горячей водой (250 мл.), настаивают 12 часов. В комбинации с ягодами смородины, малины, рябины, брусники или клюквы – это мощная «витаминная бомба». Напиток употребляется разведенным в равных пропорциях с чаем. Мед и сахар добавляется по вкусу.
- Уникальное средство для повышения иммунитета – имбирь.
Небольшую часть корня имбиря очищают и мелко измельчают на терке. Чайную ложку измельченного сырья заливают крутым кипятком (250 мл.) и дают настояться 20-25 минут. Напиток готов к употреблению. Вкусовые и полезные качества можно дополнить медом и долькой лимона.
Заключение
Важный фактор, от которого зависит состоятельность иммунного фагоцитоза – своевременное обнаружение причин, угнетающих работу иммунной системы и быстрое их устранение, до возможного причинения непоправимого вреда.
Иногда даже незначительные мелочи, в виде недостатка освещенности помещения, в совокупности с провокационными факторами вызывают развитие нежелательных осложнений.
Комментарии и отзывы (4)
Эх, где же сейчас взять крепкий иммунитет? Мне даже осенью было не так страшно заболеть, чем сейчас. питаться нужно хорошо, это верно. а подруга у меня каждый год пьет витамин С, и меньше болеет. Так я эваларовский цинк с витамином С купила, принимать легко и чувствую себя хорошо.
фактор, от которого зависит состоятельность иммунного фагоцитоза – своевременное обнаружение причин, угнетающих работу иммунной системы и быстрое их устранение, до возможного причинения непоправимого вреда.
Иногда даже незначительные мелочи, в виде недостатка о
Что-то я не верю в укрепление иммунитета, он каким был дан от рождения, таким и останется, хоть что делай. Кстати, сильный иммунитет тоже вред может приносить, от испанского гриппа в основном умирали молодые с крепким иммунитетом.
Все эти препараты для укрепления иммунитета — развод на деньги. К сожалению толку от них либо мало, либо совсем нет. А люди у нас любят всякие штуки для повышения иммунитета.
Ладно, если едят: мёд +имбирь+ лимон, штука вкусная и полезная, НО есть люди которые жрут лук и чеснок в непомерных количествах, а потом выходят в люди и смердят. Если вы думаете, что смердит только из рта, то сильно ошибаетесь, смердит всё тело!!!
Ваш комментарий или отзыв