Что такое депривация — определение, виды

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Часто в качестве наказания, родители отбирают у подростка ноутбук, или просто выключают интернет.

Ребёнок закатывает истерику, а потом ходит какое-то время в подавленном настроении.

Но бывают ситуации, когда человек действительно лишился жизненно важных благ и комфорта.

Это уже депривация. Что она собой представляет, какие есть виды депривации, и как от этого можно избавиться?

Общая суть понятия депривация — что это

Изначально слово придумали для обозначения состояния, когда дети на протяжении долгого времени не получают внимание и заботу со стороны мамы.

Вынудила это сделать ситуация в 40-50 гг. ХХ века – период сиротства в большом количестве.

Дети, которые не были окружены любовью и хорошим воспитанием, вырастали с нарушением физической, эмоциональной и интеллектуальной сфер. Они значительно отличались от тех, кто вырос в благополучных семьях.

Термин «депривация» (от лат. deprivatio – «потеря», «лишение чего-либо») стали активно использовать в психологии для описания разных случаев, которым может подвергнуться даже взрослый человек любого статуса.

Депривация – это негативное психическое состояние, когда нет возможности удовлетворить жизненные потребности.

Больше акцент делается на биологические и социальные аспекты, которые нужны для нормального развития. Но у каждого может быть значительная индивидуальная необходимость в чём-то другом.

Депривация может быть скрытая или явная.

Внешне человек может выглядеть вполне радостным, но внутри скрывается напряжение и дискомфорт. Такое длительное состояние приводит к хроническому стрессу.

Бывают случаи, когда депривация осознанная, и люди сами себя ограничивают. Например, в еде, устраивая голодание, чтобы быстро похудеть (об этом говорилось в статье про анорексию).

На человека влияет не сам факт лишения потребности, а то, как он к этому относится. Изменение жизненной ситуации приводит к адаптации.

Если, например, несколько дней не сможет кушать тот, кто склонен всегда переедать, то для него это превратится в мучение. Для тех же , кто это делает осознано с конкретной целью, процесс идет намного легче, и чувствовать себя они будут более комфортно.

Депривацию стоит отличать от фрустрации . Фрустрация — это не полное отсутствие возможности удовлетворения базовых потребностей, а лишь часть из них и на короткое время, т.е. неудача не глобальная, а локальная.

Например, если у ребёнка забрать любимую мягкую игрушку и дать неинтересный конструктор – это фрустрация. Если же ограничить доступ ко всем видам забавы и развлечения – это депривация.

Сенсорная депривация

С данным типом депривации могли столкнуться многие из нас, поскольку возникает он при одиночестве и/или монотонности жизни, когда следующий день похож на предыдущий. Рутинность и одинаковость действий каждую неделю.

Может проявляться как:

1. беспокойство и беспричинная тревога;
2. паранойя ;
3. частое фантазирование;
4. ухудшение памяти ;
5. сложно выстраивать логические цепочки;
6. нарушение концентрации внимания;
7. снижение критического мышления;
8. повышенная внушаемость;
9. нарушение ориентации во времени и пространстве;
10. головная боль;
11. общая слабость.

Выделяют 2 группы противоположных реакций:

1. Апатичное отношение (отсутствие интереса) к окружающей среде и чрезмерное спокойствие.
2. Чрезмерное реагирование на раздражители (раньше человек не выказывал столько эмоций на подобные вещи).

Интроверты и люди с устойчивой психикой легче перенесут такую ситуацию в жизни, чем экстраверты и демонстративный тип. Также, если обратиться к творчеству, можно ослабить уровень дискомфорта.

Полёты в космос и участие в экспедициях подразумевают ситуацию сенсорной депривации. Поэтому важно знать индивидуальные особенности людей, которые хотят занять подобную должность.

В 1954 году нейробиологи для изучения психики создали капсулу с раствором соли. Человек заходит внутрь, закрывает за собой двери, и находится в темноте, тишине и полной сенсорной депривации.

Это позволяет не только углубиться в самоанализ, но и выйти из депрессивного состояния, если перебывать там ограниченное количество времени.

Депривация сна

Недостаток или полное отсутствие удовлетворения потребности во сне может возникать по разным причинам: во время пыток или допроса, хронических заболеваний (сильные болевые ощущения), психических расстройств (тревожные состояния, непосредственно бессонница).

По статистике, часто ночью бодрствуют молодые люди от 17 до 25 лет. Некоторые из них осознанно ведут длительный активный образ жизни, чтобы получить галлюцинации и «расширить мировоззрение». Более ответственные не спят из-за совмещения учёбы и работы.

Депривация сна имеет такие последствия:

1. раздражительность;
2. тремор конечностей;
3. боль в мышцах;
4. потеря или набор веса;
5. головная боль;
6. падение остроты зрения;
7. бледность;
8. паранойя;
9. депрессивные расстройства;
10. нарушения внимания, памяти, мышления;
11. галлюцинации.

Социальная депривация

Заключается в невозможности адекватно контактировать и строить отношения с другими людьми, свободно перебывать в социуме.

Изоляция может быть:

1. добровольная – исключительно по собственному желанию (затворники);
2. добровольно-принудительная – человек оказывается в конкретном ограниченном коллективе ради цели (например, монахи);
3. принудительная – общество выступает инициатором (сироты в приютах);
4. вынужденная – по стечению обстоятельств (группа в бункере).

Проявляется социальная депривация почти так же, как сенсорная: тревожно-депрессивные расстройства, страх, апатия, ухудшение когнитивных свойств.

Но последствия могут отличаться:

1. конфликты внутри ограниченной группы;
2. повышенная агрессивность;
3. замыкание в себе;
4. неврозы ;
5. склонность к суициду.

Социальная изоляция – это ситуация, с которой сталкивается довольно много людей. К ним относятся не только отшельники в горах или преступники в тюрьмах. Но и, например, пациенты в больнице, старики на пенсии, мамы в декрете.

На них состояние депривации может отразиться по-разному – в зависимости от типа личности, периода адаптации или выхода зоны ограничения от общества.

Экзистенциальная депривация

Экзистенциальная депривация – это, в психологии, наличие преград в поиске смысла жизни и ответов на философские вопросы, своей реализации в социуме.

Проявляется специфически в разном возрасте:

1. 15-19 лет – невозможность реализовать себя как отдельная взрослая состоявшаяся личность;
2. 20-29 лет – одиночество, отсутствие крепких отношений и любимой работы;
3. 30-39 лет – несоответствие реальной жизни желаниям и целям;
4. после 40 лет – дисбаланс в реализации и негативный взгляд на прожитый период.

Могут быть факторы, не связанные с возрастом:

1. ностальгия по жизни в прошлом;
2. чувство грусти и опустошения после достижения долгожданной масштабной цели;
3. резкая смена статуса в социуме;
4. разрушение смысла и цели через внешние причины.

Когнитивная и двигательная депривация

Когнитивная депривация бывает не только во время педагогической запущенности, когда ребёнка не воспитывают и не занимаются его развитием.

Но и если образование не соответствует личностным особенностям и не может раскрыть потенциал личности; если мозг требует информации и не может её получить.

Такая депривация приводит к:

1. задержке в интеллектуальном развитии;
2. неадекватному представлению об окружающей среде;
3. проблеме действовать продуктивно;
4. тревоге и страхе из-за неведения;
5. скуке.

Двигательная депривация — это ограничение движения из-за хронической болезни, перенесения автокатастрофы, нахождения в плену.

Она может вызывать:

1. депрессивное расстройство;
2. апатию;
3. тревогу;
4. ипохондрию.

Выход из ситуации

Для того чтобы улучшить самочувствие, люди часто уходят в религию, самоанализ, эзотерику. Некоторые выбирают альтернативную реальность в виде литературы, сериалов и компьютерных игр.

Но начинать стоит с изменения ситуации в рамках возможного. Понятно, если вы застряли на острове после крушения самолёта, и у вас социальная депривация, то сразу найти выход будет непросто.

Если же говорить о, например, сенсорной изоляции, то стоит насытить жизнь новыми событиями, изменить некоторые привычки.

При когнитивной депривации стоит поискать информацию во всех возможных источниках, а не безынициативно жаловаться на плохой уровень образования в университете.

При бессоннице – сходить к психиатру.

Психотерапевт – это ещё один специалист, к которому стоит обратиться, чтобы найти истинные причины депривации, и избавиться от её последствий. Поскольку часто это упадок сил, сниженное настроение, панические атаки, которые значительно портят качество жизни.