Что такое Либидо — определение, причины снижения, способы повышения либидо у женщин и мужчин

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Либидо является неотъемлемой составляющей нашей жизни. При различных стрессовых ситуациях оно может падать, а при заболеваниях гипофиза – расти.

Поэтому стоит разбираться в причинах отклонений, дабы их избежать. А если проблема уже существует, то нужно знать, к какому врачу обратиться, и как самому наладить половые отношения со своим любимым человеком.

Понятие что такое либидо

Слово происходит от латинского «lĭbīdo», что в переводе означает похоть, желание, страсть, стремление.

Либидо – это сексуальное желание и половой инстинкт . Одно из основных понятий, на котором был построен психоанализ Зигмунда Фрейда. Нарушения в этой сфере жизни, по его словам, и приводило к расстройствам психики и заболеваниям.

Желание заняться любовью не имеет чёткой нормы по силе и частоте возникновения. У каждого человека по-разному в зависимости от пола, возраста, воспитания, религиозных убеждений, сексуального опыта.

Именно из-за этой разницы не стоит волноваться, если у партнёра либидо ниже, чем ваше. Это не означает, что вы не привлекаете и не стоит расстраиваться. Или же, если оно выше, то это тоже не характеризует человека, как любителя только тела, а не характера и интеллектуальных способностей.

Не стоит путать либидо и оргазм. Его можно получить и без первого компонента. А что касается либидо, то при сильном желании заняться сексом, во время него можно на что-то отвлечься или чувствовать физический дискомфорт. Что не приведёт к физическому и эмоциональному удовольствию.

Если вам не понравился половой контакт, который был первым или с одним и тем же мужчиной, то это ещё не значит, что ваше либидо находится на низком уровне, или оно вообще неразвито в человеке. Нужно разбираться в причине и исправлять.

Желание зависит от гормонального баланса: тестостерона и эстрогена.

Один из ответов на вопрос: «Как повысить либидо у женщин» — это дождаться периода овуляции. Ведь именно тогда выработка активных веществ максимальна. Соответственно, повышается этот параметр.

Причины снижения либидо у мужчин

Снижение либидо у мужчин проявляется в виде нарушения эрекции и эякуляции.

Очень редко может быть даже отвращение к сексу. Голос становится более высоким. Если откладывается жир на теле и оволосение по женскому типу, то скорей всего, причиной служит тот самый дисбаланс гормонов. При этом может быть сексуальное влечение к особам мужского пола.

Заключение о нарушении выработки и концентрации биологически активных веществ можно дать только после диагностики у врача с помощью лабораторных исследований. После этого находят сам фактор, из-за которого возник дисбаланс. Это может быть нарушение внутриутробного развития, генетическая склонность, травма головного мозга.

Наличие урогенитального заболевания – ещё одна основная причина. Мочеиспускание приносит боль, зуд, неудобство. От этого мужчина становится раздражённым, постоянно чувствует дискомфорт, что не может не влиять на сексуальное желание.

Причины снижения либидо у женщин

Не стоит забывать, либидо у женщин — это более эмоциональное и чувственное ощущение, нежели физическое.

Поэтому много причин связаны с нарушением этого аспекта. Например, нет чувства, что женщину завоёвывают, хотят. Или же короткие, отсутствующие предварительные ласки. Снижение количества прелюдий, соответственно, снижает либидо.

Именно в первую очередь женщине может надоесть однообразный секс. Чтобы она хотела заниматься им, он должен быть стоящим и ярким. И один и тот же формат может сильно приглушить желание.

Женщина – это и домохозяйка, и мать детей. Олицетворение доброй феи, которая обо всех всегда заботится. А сексуальные отношения часто ассоциируются с чем-то греховным. Поэтому сложно объединить эти аспекты и перестать стеснятся в постели.

Вагинизм – невозможность полового акта из-за сильного сокращения стенок влагалища. Причина может быть как в нежелании партнёра, недоверие к нему, так и в изнасилование в прошлом, которое не прошли с психотерапевтом, и человек ловит флешбеки .

Беременность, послеродовой период, послеродовая депрессия – целая отдельная группа причин снижения влечения, которые считаются нормальными, и просто нужно пережить этот момент. Снижает либидо и приём препаратов оральной контрацепции, менопауза.

Общие факторы

Мужской и женский организм, конечно, отличаются. Но найдётся много общих причин снижения сексуального влечения.

Например, длительные отношения, в которых каждый занят своим делом, устаёт. Также может быть, что люди привыкли друг к другу и тело партнёра не вызывает ощущения чего-то нового и неизведанного.

Восприятие секса как супружеского долга. Например, ни у женщины, ни у мужчины в этот день нет желания (у каждого по своим причинам), но они всё равно ложатся в постель, чтобы поставить галочку возле «секс дважды в неделю».

Низкая самооценка – это проблема, которая накладывает отпечаток на все аспекты жизни человека, и половые отношения не являются исключением. Женщина или мужчина не уверены в себе, поэтому не могут быть раскрепощённым в постели, сковываются движения и выражение чувств. Уже не говоря об инициативе, которая так ценится партнёром.

Хронический стресс, психотравмирующая ситуация, депрессивное расстройство – по этим причинам любой человек не сможет полностью наслаждаться жизнью и удовлетворять свой половой инстинкт. Он ходит угнетённым, раздражительным, уставшим.

Если воспитание в детстве было слишком суровым и раскрепощение считалось за порок, никто не проводил лекции по образованности в сексе, то вырастает человек, у которого в голове всегда будто сидит надзиратель в виде родителей. Он не даёт расслабиться и позволить получить удовольствие от секса. Сюда же относятся религиозные убеждения.

Ещё несколько факторов, влияющих на либидо:

непривлекательный партнёр по мнению другого;
заболевания сердца;
анемия;
сахарный диабет;
гипотиреоз;
наркомания;
алкоголизм;
употребления некоторых медикаментов (например, антидепрессантов).

Как повысить либидо у мужчин и женщин

Для начала, нужно диагностировать точную причину снижения либидо. Поскольку в зависимости от фактора существуют разные методы повышения сексуального желания.

При гормональном сбое врач назначит фармакологическое лечение. Также и при других соматических заболеваниях, воспалении мочеполовой системы в частности.

При наличии индивидуальных проблем (низкая самооценка, хронический стресс), стоит обратиться к психотерапевту. На сеансах разберут причину тревоги, вместе найдут выход из ситуации. А чтобы клиент полюбил себя – понадобится намного больше времени.

С «пуританским» воспитанием психологу придётся немного менять мировоззрение и мышление клиента. Сеанс будет более информационного характера о том, что в занятии сексом нет ничего греховного и постыдного — это проявления любви.

Стоит подумать о разнообразии в сексе как при снижении либидо, так и для его профилактики. К счастью, в интернете много информации, как это можно сделать. От смены места до различных элементов сексуальной одежды, свечей и тёмного освещения.

Афродизиаки

Афродизиаки – это продукты, которые из-за своего состава способны поддержать либидо.

Но их нужно выбирать правильно, поскольку в интерне много ложной информации. Например, что клубника из-за своего внешнего вида способна укрепить сексуальное возбуждение в человеке.

Яблоки – по статистике, люди, которые их употребляют, получают больше удовольствия от секса, оргазм более яркий. Фрукт имеет в своём составе антиоксиданты, которые улучшают кровообращение в половых органах. А также эстрадиол, который положительно влияет на смазку влагалища.
Йогурт и кефир – помогают поддерживать здоровую микрофлору влагалища.
Зелёный чай – антиоксидант.
Красное вино – выделяется оксид азот, расширяющий стенки кровеносных сосуд.
Жирная жареная рыба – имеет Омега-3 кислоты, которые повышают выносливость во время секса, помогают избавиться от депрессивного расстройства.
Шпинат – источник хлорофилла, который похож на молекулу гемоглобина.

Повышенное либидо мешает жить

Состояние, при котором либидо слишком завышено и мешает комфортно жить – редкий случай.

Проявляется в частом желании заниматься сексом, неудовлетворении в нём, просмотре порнофильмов в большом количестве, бессоннице, фантазии и мыслях преимущественно эротичного характера.

Основные причины:

гормональные изменения;
нарушение гипофиза, яичников;
травма головного мозга;
психологические заболевания (например, маниакальная стадия при аффективном расстройстве, шизофрении, деменция).

Лечение медикаментозное после диагностики у таких врачей, как терапевт, эндокринолог, гинеколог, сексопатолог, андролог, психиатр.

Зная, что такое либидо у женщин и мужчин, можно смело не огорчаться, что у кого-то оно проявляется по-другому, на разных уровнях – это нормально. Но стоит следить за своей личной нормой, чтобы вовремя заподозрить изменения и корректировать состояние.

Комментарии и отзывы (3)

Либидо можно повышать и с помощью различных бадов (аликапс, вука-вука), но это не всегда имеет смысл, да и к бадам особого доверия нет. Можно попробовать лекарственные средства (сиалис, тадалафил-сз, виагра), но они только по рецепту врача.

Еще же можно сходить к сексологу, у меня есть знакомые, которые решали свои семейные проблемы именно таким способом.

Для взрослого человека по состоянию либидо можно оценить его общее физическое и психическое здоровье. Если такое притяжение отсутствует, это может указывать на хронический стресс, переутомление, упадок сил.

Потому, нельзя игнорировать этот индикатор и корректировать свой график и нагрузку на работе если в том есть необходимость. Еще, не лишним будет проверить состояние гормональной системы при резком снижении либидо.

Я думаю, что для супругов, которые долго живут в браке, только мир, любовь, тёплые отношения стимулируют либидо. Если супруги грызутся и ненавидят друг друга, то никакие лекарства и афродизиаки не помогут.

Ваш комментарий или отзыв