Что такое Меланхолия и кто такие Меланхолики — определение, признаки, причины, плюсы и минусы

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Один из четырёх типов темперамента поражает своей яркой неоднозначностью.

С одной стороны, его представители постоянно ноют и делают из мухи слона. С другой – их творческому мышлению и образу жизни можно позавидовать.

Кто такой меланхолик, как с ним строить взаимоотношения, какие профессии лучше всего раскроют его потенциал? Давайте разбираться.

Понятие Меланхолия — что это

Меланхолия — это состояние тоски и грусти, которое длится долгое время и часто не имеет под собой очевидных причин

На самом деле, все зависит от трактовки:

Если иметь в виду тип темперамента, то
меланхолия — это просто врожденная особенность мировосприятия и адаптации к обществу. Ничего более.
Меланхолики — это типичные интроверты (им хорошо одним) с очень слабой нервной системой, которые постоянно во все погружаются (очень чувствительны) и все это переживают глубоко внутри себя.
С другой стороны
в древности мелонхолией называли то, что сейчас относится к области депрессии, а это уже серьезная проблема, которую обязательно нужно решать.

Давайте разбираться в этом актуальном вопросе, ведь тоскливая осень совсем близко 🙁

Значение этого термина можно узнать, заглянув в древнегреческий словарь. Слово переводится, как «чёрная жёлчь». Срузу вспоминается учение Гиппократа, который утверждал:

людей, в которых преобладает эта жидкость, склонны к хандре, мрачному настроению, очень чувствительны и восприимчивы к внешнему миру, ранимы, склонны к слезам.

Уже значительно позже такое описание темперамента получило название «меланхолик» (читайте об этом подробнее по ссылке приведенной в самом начале статье). По сути, это приговор. Да-да, ибо склонность к такому состоянию является врождённой.

Также было замечено, что меланхолия больше характерна женскому полу, нежели мужскому. Но это не значит, что мужчины застрахованы от этого.

Жрецы Древней Индии считали, что такое заболевание психики, как и все другие – это проделки дьявола или злых духов. Поэтому к ним приводили страдавших от этого, и пытались изгнать различными обрядами, ритуалами, травами.

Пифагором также были замечены у себя приступы печали, при которых он советовал уйти от толпы людей. Остаться наедине с собой, найти спокойствие и душевное равновесие. Также философ и врач прибегал к музыкотерапии.

Демокрит утверждал, что меланхолия закрадывается от страсти. Поэтому в её период стоит созерцать мир вокруг себя и анализировать свои мысли, эмоции. Аристотель подметил, что этим состоянием страдают преимущественно деятели искусства, философы и политики.

В Древнем Риме лечение было в виде кровопускания. А кому нельзя было это делать по медицинским показаниям, вызывали рвоту. Всё для того, чтобы избавить человека от внутренней тоски, которая накопилась в организме. В средневековье такое состояние считали греховным, поэтому и терапия проходила в церкви.

На Руси же это состояние издревле назвали хандрой или мрачным помешательством. Сейчас же чаще всего говорят об унылом настроении и «высокой» грусти (благородной скуке). Кому как.

Существует очень много произведений, в которых описывается герой с постоянным угнетённым настроением. Как правило, это молодой персонаж с очень чувствительной и тонкой душевной организацией.

Среди творчества, в названии которых присутствует слово «меланхолия» — это одноименный фильм о гибели Земли и переживаниях двух сестёр по этому поводу.
«Анатомия меланхолии» Роберт Бёртон – это книга, где автор описал всё, что известно об этом состоянии: причины, симптомы, виды. Очень познавательная литература, которую можно читать онлайн, или скачать себе с интернета. Бумажный вариант найти достаточно сложно.
«Лекарство от меланхолии» Рэй Брэдбери и его, как всегда, очень проницательное произведение про надежду, когда всё утрачено.

Толкование термина Меланхолик — кто это

Меланхолик – это пассивный тип темперамента, которому свойственны глубокие переживания на любые события, высокая чувствительность, обидчивость и эмоциональность.

Поскольку в Древней Греции Гиппократ и Гален делили людей по видам жидкости, которая якобы преобладает в их организме, то меланхолику досталась «черная жёлчь». Звучит, как «мелэна холе». Считалось, что именно она разносит по телу грусть (меланхолию).

Меланхолики очень сильно переживают по тем поводам, на которые другие просто бы махнули рукой и забыли. Это истощает их психику и запас энергии, поскольку сначала вспыхивают яркие эмоции, а потом затухают, и человек в себе это переваривает. Поэтому такой человек очень впечатлительный и ранимый.

Меланхолик не любит истерик и не набрасывается на людей с негативом. Такая замкнутость порождает обидчивость, поэтому могут быть проблемы в отношениях с другими людьми.

Окружающим нужно очень тщательно подбирать выражения, чтобы не ранить такого человека. Может сложиться впечатление, что вас не слушают из-за погружённости в себя.

Именно интровертность позволяет меланхолику заниматься искусством и дарить миру небывалые шедевры. Глубокая любовь к поэзии и рисованию может выдать этот тип темперамента.

А также – строение тела. Если оно худое и вытянутое, длинные руки и ноги, то перед вами может быть меланхолик.

Мимика и жесты не ярко выраженные, а голос – тихий. Хотя увидеть и услышать таких людей в обычной среде можно крайне редко. Поскольку, как правило, они сидят дома за книгой, красками с мольбертом, компьютером.

Основные признаки меланхолии

Как подсказывают данные статистики, меланхолия в клиническом аспекте (сейчас называется депрессией) – это состояние психики (довольно неприятное и давящее), которое чаще присуще женщинам в возрасте близком к 50 годам, а также мужчинам, но чуть более старшего возраста. Хотя есть тенденция проявления этого состояния у подростков и юношей.

Основные симптомы, по которым можно сделать вывод, что это меланхолия, плавно перетекающая в депрессию:

Сниженный уровень настроения, беспричинная тоска и уныние. Человек зациклен на негативе. Возможны суицидальные мысли.
Ощущение собственной вины во всем происходящем, низкая самооценка, частое самобичевание.
Постоянная сонливость и желание спать, сложно встать утром.
Равнодушие ко всему, что происходит вокруг.
То, что раньше приносило удовольствие – перестало. Называется ангедонией.
Может уменьшаться потребность в физическом удовлетворении организма. Например, не хочется кушать.
Зацикливание на проблемах, которые раньше считались незначительными (то, что называется впасть во фрустрацию).
Заторможенность действий.
Снижение внимания: сложно переключаться с одного предмета на другой, сохранять.
Снижение памяти: сложно усвоить новую информацию и воспроизвести старую.

В Международной классификации болезней раньше выделяли «меланхолию без установленной причины» и «инволюционную», которая связана со старением и более нестабильной психикой.

На данный момент такого определения нет в психиатрии. Подобные состояния относят к разделу депрессии.

Причины возникновения этого состояния у человека

Причин может быть несколько, и если они собрались в один пазл, то у человека как раз это состояние и наступает. Хотя может быть и одна основная причина.

Вот список из наиболее популярных факторов, приводящих к томящемуся состоянию души:

Врождённый темперамент (меланхолик) и от этого никуда не убежишь. Если родители имели похожий склад характера, то большая вероятность, что и ребёнок это унаследует.
Комплекс неполноценности. Из-за низкооплачиваемой работы или кривого носа.
Наличие фобий – когда вечно живёшь в страхе.
Старость. У человека много соматических (телесных, а не душевных) болезней, нет возможности воплотить свои давние мечты, жизнь подходит к концу.
Психологические проблемы: состояние фрустрации, безответная любовь, проблемы в отношениях с родителями, утрата близкого.
Социальное угнетение. Если человек из бедной семьи в окружении богатых и высокомерных, например.
Зависимость, когда не можешь достичь того, чего так хочется. А алкоголизм и наркотики и так напрочь убивают психику, приводят к нарушению выработки «позитивных» гормонов.
Резкие перепады настроения, фазы которых могут затянуться и на месяц. Это пасмурное настроение в структуре аффективного-биполярного расстройства. Которое потом переключается на стан маниакального возбуждения, радости и воодушевления.
Соматические болезни (телесные, в противовес психологическим), особенно хронического характера. Они сильно изматывают нервную систему, психику человека.

Преимущества и недостатки такого темперамента

Рассмотрим преимущества и негативные стороны меланхолии, если речь идёт как о типе темперамента – черты, которые присущи на протяжении всей жизни. Ведь если это признак депрессии, нужно незамедлительно лечить.

Плюсы

Меланхолики являются творческими людьми. Они часто становятся: художниками, музыкантами. Такие люди более тонко воспринимают окружающий мир, склонны к анализу, развита креативность. Они опять же самые легко обучаемые из всех типов темперамента и именно среди них чаще всего появляются настоящие гении.
Они эмпатичны (любят людей), не перебивают собеседника, умеют слушать и сопереживать.
Если человеку такого типа интересна какая-то тема, он будет углублять свои знания и сможет говорить о ней сколько угодно, несмотря на свою интроверсию (замкнутость).
Меланхолики постоянно занимаются самоанализом, разбирают свои ценности и мотивации. Это помогает им найти верный путь для себя. Также они очень тонко умеют чувствовать и других людей, в связи с чем из них получаются замечательные психолги.

Минусы

Очень много пессимистических мыслей относительно своей деятельности. Поэтому часто могут не достичь своей цели. Этакий комплекс перфекционизма, о котором я уже писал.
Склонны к психическим болезням. Особенно, к затяжной депрессии, которая у них является скрытой (малозаметной, ибо их обычное поведение не сильно контрастирует с тем, которое наблюдается у людей во время депрессии).
Меланхолики очень плохие организаторы собственного времени, не выполняют свой план. Возлагать на них работу менеджера – очень плохая идея. Это вам не флегматики, которых нечем не прошибешь. Тут чувства и эмоции зачастую превалируют.
Они очень не любят куда-то спешить, что часто раздражает окружающих людей, которые живут в другом темпе.

В виду такой особенности психики, меланхолики имеют свои плюсы и минусы как для себя самого, которые могут помогать и мешать достигать своих целей и чувствовать себя комфортно, так и для окружающих людей (друга, коллеги, партнёра).

Преимущества:

развитая чувственность и эмоциональность, которые позволяют глубже воспринимать мир;
обострённое внимание на окружающие детали и нахождение в них эстетики ;
нестандартное мышление;
склонность анализировать, что уберегает меланхоликов от ошибок и импульсивных необдуманных действий;
творческий потенциал;
заботливость;
богатая фантазия;
широкое мировоззрение ;
постоянность в своих предпочтениях и симпатиях;
интерес к длительным отношениям.

Недостатки:

замкнутость, что вызывает трудности в общении;
застенчивость;
невысокий уровень работоспособности;
плохая стрессоустойчивость;
частое нытьё и тоскливое настроение;
склонность к депрессивным расстройствам;
низкая самооценка;
пессимизм ;
медленное и растянутое исполнение задач;
быстрое истощение сил;
упрямство;
чувство вины по любому поводу;
безынициативность.

Отдельно стоит уделить внимание свойственному меланхоликам перфекционизму.

Это черта может влиять положительно и заставлять меланхолика долго трудиться над чем-то, что приводит к превосходному результату.

А может и негативно, из-за чего человек расстраивается по пустякам неидеального мира, и долго не берётся за дело, поскольку боится не сделать на высоком уровне.

Женщина-меланхолик

Если ищете девушку, которая воплотит большую часть описаний из романтических произведений, то стоит поискать среди меланхоликов.

Она чувствительная и хрупкая натура, о которой хочется заботиться. Гуляет парками, рассматривает бабочек, читает на лавочке книгу, ходит в картинную галерею.

Женщина будет ждать, когда её найдёт парень из грёз и мечтаний, и заберёт в замок свою принцессу. Она не сделает первой шаг в отношениях, а будет сидеть, сложив руки. Но мужчина будет доволен её преданностью до конца жизни.

Если женщина-меланхолик берётся за уборку, то пройдётся с тряпкой по всем углам, чтобы было идеально чисто. Расставит все предметы по полочкам, будто делала это под линейку.

Если кулинария входит в область ее увлечений, то можно ожидать самого вкусного черничного пирога по сложному рецепту.

Мужчина-меланхолик

Сильный и напористый мужик – это не про меланхолика. Зато вечный конфетно-цветочный период – да.

Кофе в постель и букеты почти каждый день удовлетворяют его потребность заботиться и проявлять нежность. Не забудет о важных датах и не пойдёт на пиво в паб смотреть футбол.

В ответ меланхолик хочет получить от женщины признание, благодарность и глаза, полные восхищения. Такому парню нужно по несколько раз на день напоминать, как сильно его любите и цените; целовать и обнимать. Без этого в них угасает жизнерадостность и энергия.

Нужно помнить, что критиковать такого мужчину не стоит. Поскольку он воспринимает это очень болезненно и травматично. После такого разговора может ещё больше закрыться в себе и заниматься самобичеванием не только в тот день, но и ещё спустя неделю.

Как меланхолик проявляет себя в работе

На первый взгляд может сложиться впечатление, что меланхолик – это только независимый художник или писатель, который одиноко сидит над своим творчеством на берегу моря.

Но своё мышление он может применять и в научной работе, где тоже нужно что-то создавать, быть новатором.

Также можно непосредственно применять свою любовь к искусству и стать иллюстратором детских книг, дизайнером одежды или интерьера, свадебным фотографом, архитектором.

Редактор, копирайтер, аналитик – профессии в информационной сфере, где меланхолики будут чувствовать себя не менее комфортно. Подходит и область, где можно проявить заботу: ветеринар, няня, воспитатель.

Если дать человеку с таким темпераментом возможность придумать свой режим, то он может работать очень эффективно и придумывать такие решения задач, к которым не пришёл весь остальной коллектив.

Меланхолику не стоит идти в ту отрасль, где надо:

постоянно общаться с людьми;
находится в стрессовых ситуациях;
быть лидером;
выступать перед публикой.

Как воспитывать ребёнка-меланхолика

Такие дети с большим удовольствием изучают окружающий мир до самых мелких деталей. Любят конструкторы и другие игрушки с разными формами и цветами. Но не стремятся идти на контакт со сверстниками, а лучше проведут время наедине.

В школе могут быть успешными учениками, но крайне не любят проявлять инициативу, отвечать и выступать публично.

Если педагог позволит критику в адрес меланхолика, даже оправданную, это может отбить у ребёнка желание учить как его предмет, так и все остальные. Похвала может влиять также сильно, только в обратную сторону – поощрять.

Родителям стоит с самого детства избегать осуждения чада, поскольку это не даст никакого воспитательного эффекта, а ребёнок закроется в себе и плохом настроении. Будет винить себя и заниматься самобичеванием.

Очень важно постоянно хвалить, выражать свою любовь и гордость. Если за что-то взялся, то поддержать словами эти начинания, а также на протяжении всего процесса, чтобы не забросил.

Ребёнок вряд ли первый начнёт диалог , поэтому родители должны быть инициаторами. Стоит проявить терпение к меланхоличному настроению, которое часто бывает, а не выказывать своё недовольство. Можно попробовать переключить на весёлые занятия, различные кружки.

Как избавиться от болезненной меланхолии

Когда меланхолия является не чертой человека, а заболеванием (сейчас это так называемая депрессия), которое мешает жить, его нужно немедленно искоренять. Как это сделать?

Для начала стоит не замыкаться в себе, а продолжать общаться с близкими людьми. Тогда будет меньше времени и пространства в голове, чтобы заниматься самобичеванием. В дополнении, стоит поделиться о своем состоянии, чтобы окружающие люди помогли, поддержали.
Если категорически не хочется рассказывать друзьям, стоит самому задуматься над причиной возникновения меланхолии. Возможно, в ней таятся проблемы на работе или неудовлетворённые потребности. Тогда нужно работать с самим негативным фактором, попытаться что-то изменить.
Лучше всего – это сразу обратиться к психотерапевту. Он может предложить провести индивидуальные сеансы, на которых будете обсуждать причинно-следственную связь возникновения болезненной меланхолии (депрессии). Или групповые занятия, где дополнительно участники делятся опытом в данной сфере, сопереживанием и поддержкой.
Также при тяжёлых случаях применяется фармакологическая терапия. Это антидепрессанты, седативные, транквилизаторы. Препараты помогают на уровне гормонов нормализовать психику человека, чтобы психологу было легче работать с проблемой. Если придерживаться всех указаний врача, исход благоприятный.

Комментарии и отзывы (2)

Часто подобное состояние вызвано не особенностями характера, а какими-то болезнями, например, гормональным дисбалансом. Так что людям, склонным к меланхолии лучше заняться здоровьем.

Ну всем нам иногда хочется побыть меланхоликами в той или иной степени, побыть чуть чуть слабым, чтобы тебя пожалели)))

Ваш комментарий или отзыв