Что делать, если скучно

20 января 2021

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Как вы думаете, скука – это временное состояние мимолетной грусти или же она может может поселиться надолго и быть сигналом душевной болезни?

Ребенок скучает у окна

И нужно ли что-то предпринимать, если вы целый вечер (или день) лежите на диване и не знаете, чем себя занять? Не знаете точного ответа? Ну, нечего страшного.

В этой статье мы постараемся разобрать возможные причины вашего бездействия и подсказать чем заняться, когда вам таки скучно.

Отношение к скуке в разные века

Учёные считают, что люди древнего мира не знали вообще, что такое «скучно», поскольку они были заняты выживанием: постройкой хижины, охотой, собиранием фруктов, защитой своего места обитания, воспитанием большого количества детей.

На то время мир был совсем неизведанным, поэтому было много пространства для изучения и экспериментов. Как личных, гуляя по новым краям, так и в широких рамках науки, проводя время в лабораториях.

Лупа и ручка

Во времена же средневековья такое состояние человеческой души как скука вообще считалось порочным. Ее презирали, приписывая это состояние проделками дьявола. Поэтому грешного человека вели в церковь, чтобы очистить от «тьмы внутри».

Когда наступила эпоха Возрождения, обычные люди опять же не озадачивались вопросом: « Что делать, когда скучно?». Это была прерогатива интеллектуалов, творческих и богемных личностей. Они полностью отдавались такому состоянию и романтически его именовали меланхолией.

Таких «скучающих аристократов» можно встретить в знаменитых произведениях того времени, и в русской классике в частности (вспомните Обломова). Они лежали на широкой кровати среди подушек и протяжно вздыхали. К сожалению, в таких книгах вы не найдёте ответ на вопрос, что делать, когда человек впал в «меланхолию». Универсальных рецептов избавления авторы не давали.

Сразу после революции в нашей стране об этой проблеме довольно надолго забыли. Было время перемен и поэтому приходилось много работать. Тогда никто не мог позволить себе сонно смотреть в окно и не знать, чем себя занять.

Причины скуки

  1. Сразу о грустном. Скука может являться симптомом при депрессивном расстройстве личности, шизофрении, алкоголизме. Поэтому при её длительном наличии стоит обратить внимание на своё психическое состояние. Но все так плохо, ибо есть и много факторов, которые связаны с условиями жизни и личностью человека.
  2. Наиболее распространённая причина возникновения скуки – это однообразие. Каждый новый день похож на предыдущий, монотонные физические действия и мыслительные процессы вводят в уныние. Ничего нового не происходит, что может вызвать эмоции, чувства и впечатления.
  3. Человек может быть озадачен: «Чем можно заняться, когда все надоело и приелось», особенно если он впал в состояние глубокой фрустрации. Например, на протяжении долгих лет безуспешно пытался добиться поставленной цели в бизнесе или вообще в жизни.

    Мужчина скучает

    В результате он может перестать вообще пытаться что-то изменить, погрузится в апатию и будет ходить по квартире (лежать на кровати) без какой-либо активности.
  4. Лень – один из факторов, который разрушает нашу жизнь и пускает в неё скуку.

    Она держит нас дома и не даёт пойти на свидание с новой девушкой, не дает начать заниматься новым хобби или отправиться в путешествие. Поэтому в вашей жизни не происходят новые события, которые способны развеять нашу скуку.
  5. Отсутствие любви. Когда рядом есть близкий человек, всегда будет стимул что-то для него предпринимать. Или же есть любимая работа, занятие, которое вам действительно нравится. В этом случае всегда есть, куда направить свое внимание и чем заняться.

Чем заняться, если скучно

Когда скучаете дома, что делать:

  1. Для начала, можете заняться полезными делами. Например, сделать генеральную уборку в квартире и перебрать вещи в шкафу, который уже от них ломится и еле закрывается. Также можно починить то, что давно лежит в углу на полке и ждёт своего времени.
  2. Попробуйте заняться медитацией. Делать глубокий вдох и выдох. Такое занятие заставляет вас сосредоточиться и сильно не утруждает, но при этом оно сожрет лишнее время, поскольку начинающим очень сложно достигнуть спокойствия и полного отсутствия мыслей в голове.
  3. Можете придаться ностальгии. Как давно вы последний раз пересматривали старые фотографии или видео? Читали письма или сообщения в соцсетях, которые были написаны так давно? Можете приготовить вкусное блюдо (что тоже заберёт у вас время), пригласить друзей ещё со школы и заняться просмотром и воспоминаниями.
  4. Что можно нарисовать, когда скучно? Да чего душа пожелает. Можете начинать с самых простых фигур и закончить пейзажем маслом, который тянет на шедевр. Или же сразу сесть писать Мона Лизу.

    Что нарисовать

    Найти примеры для того, чтобы срисовать, можно в интернете. Даже не задавайтесь этим вопросом — просто берите в руки карандаш\краски и делайте!
  5. Не отходя от творческой тематики, возьмитесь за вязание или выжигание по дереву. Если не умеете – ничего страшного. Ведь обучение иногда затягивает намного больше, чем сам процесс создания.
  6. Наденьте на себя спортивный костюм и сделайте несколько кружков на ближайшем школьном стадионе. Или запишитесь в спортзал, чтобы на долгое время спасти себя от безделья. Также можете заняться йогой или интенсивными танцами на кровати под любимую музыку.
  7. Займитесь собой. Ложитесь в ванну, в которую предварительно напустили ароматной пены. После этого сделайте себе маникюр (мужчинам не стоит следовать этому совету) и поэкспериментируйте с новой причёской. Подберите новые наряды из вещей, которые раньше никогда не комбинировали.
  8. Наконец-то почитайте книгу или посмотрите фильм, сериал, который откладывали в долгий ящик.
  9. Возможно, в нём (в долгом ящике) завалялось ещё много нерешённых дел, к которым можно приступить прямо сейчас.
  10. В нашем веке самое верное средство от скуки — сесть за комп и начать играть, серфить по сети, утонуть в перипетиях социальных сетей, потроллить кого-нибудь на форуме, почитать почту.

Что делать, когда скучно за компом

Казалось бы, в интернете и компьютере столько всего интересного, что они никогда не дадут вам заскучать. Но бывают моменты, когда вы сидите в ступоре перед экраном и не знаете, куда зайти и что бы поделать. Реально зависли (как бывает с компьютером).

Что делать, если скучно дома? Займитесь полезным делом – выучите иностранный язык с помощью развлекательных сайтов, которых в интернете очень много. От английского, чтобы иметь возможность свободно путешествовать и смотреть фильмы на языке оригинала, до японского, чтобы удивлять знакомых своими познаниями.

Обучающие видео (в том числе разнообразные вебинары) помогут вам освоить новое дело. Как хобби, так и в плане заработка, о котором даже не догадывались. И когда вам снова станет скучно, уже не нужно будет идти в интернет, а просто заняться любимым делом.

Девушка за ноутбуком

Во многих точках мира установлены камеры, которые постоянно транслируют фотографии на гугл-карту. Таким образом, можете побывать то в Мексике, то в Финляндии не вставая со своего кресла возле компьютера.

Есть большое количество сайтов, где предоставлены виртуальные музыкальные инструменты. Можете перенести свои навыки из реальности, или с нуля попробовать играть на барабанах и тарелках, клацая по ним мышкой.

Попробуйте вести свой блог. В формате видео или текстовом. Придумайте о чём расскажете, что покажете. Изучите, куда нужно выкладывать материал и как обратить на это внимание аудитории.

P.S. Как автор этого блога добавлю. Мне тоже бывало очень скучно (и дома, и за компом, и за играми). Не знал чем себя занять. Время тянулось и проходило весьма бестолково, что приносило неудовлетворенность.

Когда занялся веб-мастерингом, а потом и ведением этого блога, то места для скуки почти не осталось. Да, я загружен по самые уши, но доволен и целеустремлен в будущее. А это намного лучше, чем грустить о напрасно потраченном времени и маяться от скуки.

Марина Домасенко

Автор статьи: Марина Домасенко

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru

Комментарии и отзывы (20)

Алинуся

Здравствуйте спасибо за статью очень порадовался меня ваша мысль сделать генеральную уборку спасибо огромное

Анна

Добрый день! Благодарю за танец в кровати и текст без ошибок

Юля

КЛАС!!! МНЕ ПОМОГЛО!!!

оля

одно и тоже, а сути нет

Дмитрий

Понятно, что советы похожи. Лучшее средство (по мне) — полная загруженность чем либо. Становится просто некогда скучать.

Если нет занятия, то как раз уместен совет с генеральной уборкой. Глаза боятся, а руки делают. Попробуйте просто начать...

Рус

Спорт

Матвей

Мне очень скучно и ничего с этого сайта не помогло! Я смотрел все сайты но мне все равно скучно! Я не знаю что мне делать!!!

Некто

А что делать если это все скучно читать ┐( ̄ヘ ̄)┌?

Аноним

Что делать если скучно и не хочется читать

,

ИРА

По-моему потрібно просто подивиться мультик

Аноним

спасибо,НЕ ПОМОГЛО!

Яна

Если дома скучно, то можно заняться генеральной уборкой, всегда актуально! А если генеральная уборка уже сделана, то самое время расхламиться, избавиться от всего лишнего, отнести весь хлам на помойку. Если и это не актуально, то можно заняться спортом, например попрактиковаться в растяжке, позаниматься йогой, элементарным фитнесом, или танцами.

Руслан

Нет более нудного занятия, чем уборка, так просто скука будет замещена каторгой, для меня это не вариант.

Самое лучшее лекарство от скуки — чем-нибудь увлечься, тогда время будет тратиться не в пустую, а с пользой для меня.

Сейчас в интернете столько интересной информации можно найти, скачать нужные книги и заниматься саморазвитием. Обязательно ведь найдётся интересная тема для каждого, она и прогонит скуку.

мдааа

Уборку? Мне скучно в 00:00, мне уборку начать делать?))

Дмитрий

Мдаа: в нули надо баиньки ложиться. Или вам некуда с утра вставать (работа, учеба)? Тогда от скуки вам одно средство — попробовать поработать и устать так, чтобы до нулей уже досидеть было невозможно.

Вообще, работа (любая, хоть по дому) — это абсолютная панацея от скуки. Проверено многими поколениями. Мы так устроены, ибо только трудолюбивые выживали и давали потомство. Если не трудиться, но наступает хандра (ибо нарушена генетическая программа обеспечивающая выживание всех предшествующих вам поколений).

И не надо говорить, как в мультике про Дюймовочку, что вам заранее надоело...

Алексей

Когда есть под рукой комп и выход в сеть — скучно вряд ли будет. В конце концов каждый человек чем-то увлечен, а если и нет — можно зайти на какой-нибудь оппозиционерский форум и поругаться))

Полина

Лучше всего от скуки спасает чтение. Начав интересную книгу можно вообще забыть о времени и всем, что происходит вокруг.

Антон

А что такое скука? Она же похожа на депрессивное состояние, если скука постоянно присутствует, то тут к врачу надо.

Елена

Все комментарии такие разные!)) Вот уж действительно — кому что помогает... Лично я считаю, что если есть компьютер и интернет — скучно быть не может, не должно, по крайней мере. Всегда можно заняться или поисками чего-то интересного нового или разборами старых, уже неактуальных или ставших неинтересными «завалов»). А вот уборка или чтение, по-моему, наоборот только повергнут в еще большую скуку или апатию.

Александр

Искусственно искать себе занятие тоже не вариант, лучше уж продолжить скучать, а когда устанешь от скуки, то интересные занятия сами себя обнаружат.

Представьтесь, пожалуйста:

* Нажимая на кнопку "Добавить комментарий" или "Подписаться" Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.