Что такое мантры — определение, как работают, психологическое воздействие мантр

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Мы с вами – современники очень неоднозначной и динамичной эпохи; неудивительно, что наши мысли забиты множеством задач, проблем и комплексов.

Это не позволяет полностью освободить голову даже во время отдыха, поэтому большинство из нас пребывает в постоянном стрессе или, как минимум, испытывает непреходящую усталость.

Духовные наставники и даже психологи рекомендуют в подобных случаях попробовать йогу, а если нет такой возможности, то хотя бы – ситуационно-целевую медитацию с непременным чтением мантр. Но что это за «чтение» и почему оно должно сработать?

Толкование термина Мантры — что это

Мантра — набор звуков, отдельных фонем, слов или группы слов на санскрите, которые, по мнению практикующих, имеют резонансное (активируют зоны тела), психологическое и духовное воздействия.

Само понятие появилось в освященном ведическом санскрите, где термин «mantra» сложился из двух семантических маркеров: man («мыслить, думать») и tra («инструмент, средство, орудие»).

Дословных толкований у этого понятия имеется около полутора десятков, но первые три из них наиболее точно передают суть этой духовной практики:

1. инструмент умственной деятельности;
2. орудие мышления;
3. освобождение сознания.

И хотя для мантры не существует какого-либо общепринятого определения, вышеупомянутые значения хороши тем, что явно указывают на некую мыслительную работу, деятельную часть процесса самопознания и осознания.

В какой-то мере мантры можно считать своеобразной попыткой очищения разума и обретения им способности выходить за пределы материального мира.

1. волшебство;
2. заклинание;
3. стих.

Становится очевидным сакральное значение мантры не только в духовных, но и в магических/эзотерических практиках. Многие считают мантру молитвой, и это не ошибка, хотя обычно ничего «осмысленного» в этих звуках нет, поскольку они представляют собой набор отдельных фонем или слогов.

Примечательно, что некоторые мантры могут обладать и более сложной синтаксической структурой, представляя собой группы слов, связные фразы или даже целый священный текст, чтение которого обусловлено одним строгим требованием – точность звукового воспроизведения.

Как работают мантры

Специалисты утверждают, что мантра – это не сами монотонные звуки, а особая вибрация, возникающая при произнесении односложного звука или определенного звукового набора.

Мантру проговаривают/пропевают многократно, причем оптимальной продолжительностью считается повторение в 108 раз за один круг.

Цифра продиктована правилами древних духовных практик, а чтобы не запутаться, люди используют специальные четки. Одна маленькая бусина – одно повторение, пока медитирующий не доберется до крупной финальной бусины.

Полагают, что те или иные вибрации резонируют с определенными внутренними органами, силовыми точками-чакрами или с тонким миром, вызывая позитивные изменения.

Причем эффект зависит от ряда конкретных факторов:

1. самой мантры;
2. личности произносящего;
3. состояния пациента (в случае лечения);
4. настроения, с каким говорят молитву.

Уважаемые индийские гуру заявляют о необходимости с особым тщанием подбирать сакральные слова: что сработало для одного, может оказаться абсолютно бесполезным для тысяч других. Тем не менее уже более трех тысячелетий с помощью вот таких стихотворных молитв люди пытаются избавиться от душевного гнета, укрепить здоровье, обрести богатство, счастье в любви или исполнить заветное желание.

Для этих целей духовные мастера разработали целую систему мантр, каждая из которых отвечала за собственное направление. При этом в числе самых эффективных звуковых молитв обычно называют всего несколько мантр ведического происхождения:

1. Ом – изначальная мантра, состоящая из сакрального звука «аум», который считается первым проявлением надличностного абсолюта Брахмана, еще не явленного миру;
2. Гаятри – одна из самых почитаемых с 24-сложным стихотворным размером, посвященная солнечному божеству Савитару;
3. Биджа – целая группа мантр, обладающих особой силой. Обычно состоят из одного звука/слога и имени бога (Камы, Шивы, Деви), энергия которого заключена в молитве;
4. Маха – она же махамантра, «Великая» или «Харе Кришна». В ее составе – 16 слов-имен бога на санскрите, помогающих освободиться от негативных последствий кармы.

Что касается современных методик, то в числе наиболее распространенных дисциплин, практикующих мантры, – это йога, пранаяма и медитация.

Повторение одних и тех же звуков помогает человеку быстрее нейтрализовать негатив, гармонизировать состояние внутреннего мира, лучше расслабиться и ощутить вселенную вокруг.

Помимо этого, монотонно-ритмичные звуки при выполнении упражнений становятся отличной альтернативой механическому тиканью метронома, а также ограждают сознание от нежелательных внешних раздражителей.

Психологическая подоплека мантр

Можно ли рассчитывать на реальный эффект от декламации мантр или суть всего лишь в обычных играх сознания?

Безусловно, медитативные практики способны влиять на разум и эмоциональный фон практически любого человека. Говорить об ощутимых целительных результатах, кардинальном восстановлении или об управлении тонкими энергиями, с точки зрения актуальной науки, нецелесообразно.

И все же есть «но». Наша психика живо реагирует на подобное воздействие, а это значит, что звуковые молитвы можно использовать как для развития и самосовершенствования, так и в рамках безопасной психотерапии в случае обострения некоторых расстройств.

Работает здесь не только «сила слова», но и оптимальное сочетание факторов:

1. полное уединение;
2. расслабленная поза;
3. повторяющийся звук.

Циклические вибрации помогают очистить голову от накопившегося мусора и ощутить себя словно в полудреме. На самом деле это состояние – подобие осмысленного транса. Стремитесь ли вы забыть о чем-то дурном или хотите сфокусироваться на учебе/работе, при правильном подходе и регулярной практике можно научиться достигать такого состояния разума в любой ситуации.

Вместо заключения

По своей сути мантра – особый формат молитвы, пусть и не всегда обращенной к духовной сущности. Это крайне полезный навык, незаменимый для концентрации и успокоения, а вера в его эффективность лишь усиливает воздействие.

В наших руках – замечательный психологический прием, который полезно практиковать даже тем, кому чужда религия, вера в магию или высшие силы. А уж уверенность в собственных силах и обретенное равновесие определенно увеличат шансы на успех.