Что такое витальность и как повысить ее уровень

24 августа 2019

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Слово витальность кажется знакомым, но смысл его не всегда получается уловить.

Тем не менее им обозначают очень важную для человека характеристику, которая напрямую влияет на его жизнь (как на ее качество, так и на продолжительность).

Сегодня мы поговорим про то, что такое витальность и как можно поддерживать ее высокий уровень на протяжении всей жизни.

Витальность — это...

Слово «витальность» имеет латинское происхождение: vitalis переводится, как «жизненность» (vita – «жизнь»). То же определение дается в русских толковых словарях. Синонимы понятия: живучесть, жизненная сила, способность жить и т.д.

Термин используется в разных научных направлениях.

Что такое витальность, с точки зрения психологии: это показатель, «говорящий» о том, насколько человек жив (счастлив) в данный момент.

Лампочка

Определить это можно по разным критериям:

  1. физическое и ментальное здоровье (уровень витальности человека в депрессии существенно снижается);
  2. воодушевление, жизнелюбие, удовлетворенность;
  3. энергичность – активная социальная позиция;
  4. радость от самосознания (я есть и это здорово!);
  5. реализация своего творческого потенциала (любимое дело) и т.д.

Чтобы лучше понять значение витальности, просто представьте себе счастливого человека: он спокоен, добр, в хорошем настроении, уверен в себе, наслаждается каждым днем своей жизни.

Он как будто светится от переполняющего его позитива. Так выглядит высокий уровень витальности.

Такие люди притягивают к себе необъяснимым образом: после общения с ними желание жить приумножается многократно, даже если перед встречей вы пребывали в унынии и грусти. Они как источник питания, который заряжает вас своей энергией.

Доказано, что витальность влияет на длительность жизни: чем выше уровень витальности, тем меньше болеет и дольше живет индивид.

Психологическая удовлетворенность и благополучие позитивно влияют на организм: замедляют процесс старения, сохраняя тело в «хорошем виде» долгое время.

Формула витальности

Витальность можно измерить по следующей формуле:

V=I:Е

Здесь:

  1. V – это витальность;
  2. I – информация;
  3. E — энергия.

Под информацией в данном случае мы понимаем наши представления об устройстве мира, а энергия означает убеждения.

Если человек уверен в своем бессилии перед жизненными обстоятельствами (я ничего не могу, не умею), то при столкновении даже с небольшими трудностями он покорно опускает руки.

А зачем бороться? Все равно ничего не получится. Поэтому у него просто нет энергии, с помощью которой он мог бы справиться с проблемами.

И, наоборот. Боевой дух, вера в свои силы и возможности только мотивируют личность преодолевать преграды. Он пробует разные способы и подходы к решению задач.

Человек

Действуя по шаблонам, мы лишаем себя новизны, шанса удостовериться, что может быть по-другому. Мы живем на автомате, перестаем осознавать себя и свои поступки. Обесценивая свои чувства и эмоции, люди превращаются в роботов, а они, как известно, не живые.

Это учение на Востоке

В учениях восточной философии витальность – это внутренняя энергия, обеспечивающая психологическое благополучие и здоровье личности (китайцы называют ее Ци, японцы – Ки).

Йога

Медицина востока уделяет этому факту огромное внимание – практикует такие методы лечения, как:

  1. акупунктура (тонкие иглы вставляют в определенные точки на теле, что улучшает течение жизненной энергии);
  2. медитация;
  3. рейки (музыка, гармонизирующая сознание);
  4. йога (дыхание плюс асаны, восстанавливающие витальный поток).

Как повысить витальность

Каждый индивид имеет определенный запас витальной энергии, которая закладывается с момента его зачатия. Она конечна: когда этот ресурс обнуляется, наступает смерть. Поэтому использовать ее нужно рационально.

Человек с низким уровнем витальности не любит конфликты – обходит их стороной, любит контролировать свою жизнь, планирует дела заранее, обдумывает свои решения и долго сохраняет работоспособность. Он как будто экономит свои силы, делая это неосознанно.

Те, кто любит рисковать, жить на всю катушку под девизом «Один раз живем», наделены большим энергетическим потенциалом.

Чтобы повысить внутреннюю энергию, необходимо помнить о выше представленной формуле и соблюдать следующие условия:

  1. Витальность будет выше там, где шире кругозор и ниже стереотипность мышления. Если постоянно получать новые впечатления (не обязательно со знаком плюс), знания, то многие нежелательные установки автоматически отпадают за ненадобностью, освобождая место позитивному восприятию мира.

    Умение смотреть на жизнь под разными углами, стремление к расширению своего опыта способствуют взращиванию энергетического потенциала.
  2. Самостоятельный поиск и ликвидация негативных программ, которые не дают человеку расти в различных жизненных аспектах. Если вы думаете о том, что не достойны больших денег, то так и будет: люди, которые могут способствовать вашему финансовому росту, никогда не заинтересуются вами.

    А интересные предложения, потенциально ведущие к успеху, будут отвергаться вами сознательно или нет. А как чувствует себя человек, запрещающий себе быть богатым?

    Грустно, печально, подавленно, он злится и завидует чужим достижениям... Так проявляется неудовлетворенность собственной жизнью и, как следствие, низкий уровень витальности. При этом ее запас расходуется на негативные переживания, а не на что-то приятное и хорошее.
  3. Повысить уровень энергии также помогают полноценный сон, физическая нагрузка и полезное питание.
  4. Осознанное распоряжение внутренними ресурсами. Например, избегание бесполезных конфликтных ситуаций: если речь не идет о вашей жизни или смерти, к чему спорить, нервничать, переживать? Пройдите мимо.

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru

Десерт
* Нажимая на кнопку "Подписаться" Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.

Подборки по теме

Использую для заработка

Рубрика: Отвечаю на частые вопросы

Комментарии и отзывы


Текст Вашего сообщения:

* Нажимая на кнопку "Добавить комментарий" или "Подписаться" Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.

Подписаться на новые комментарии к этой статье