Что такое Счастье — определение, формула, ошибочные пути и рецепты счастья

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Если предложить сотне людей продолжить фразу «счастье – это...», то их ответы будут совершенно отличными друг от друга. Именно поэтому данное понятие не имеет конкретной формулировки и определенной интерпретации.

Для каждого отдельного человека под этим словом скрывается свое значение и смысл, причем отличающиеся в отдельные моменты времени. Одни испытывают это состояние, добившись признания в обществе или достигнув высоких карьерных высот.

Другие видят счастье в том, чтобы просто жить, иметь крышу над головой и живых родителей. А третьим данное ощущение легко обеспечит кусок любимого торта.

Что бы ни говорили об этом разные люди, ясно одно: все они имеют в виду некое состояние, к которому стремятся – ощущению себя удовлетворенным на 100%.

Как правило, мы желаем того, чего нам крайне не хватает, и судя по тому, что конкретно человек говорит о счастье, можно сделать вывод о его потребностях и дефиците в различных сферах жизни.

Также очевидно, что это состояние обусловлено некими внешними событиями и предметами, в отсутствии которых мы не сможет быть счастливыми. А так ли это на самом деле?

Определение понятия Счастье — что это

Счастье — это субъективное состояние, ощущение, которое описывает положительные эмоции и чувства удовлетворения. Оно может быть связано с различными факторами, включая достижение целей, удовлетворение потребностей, общение с близкими людьми и многое другое.

Безусловно, понятием счастья интересовались философские умы. Что думали о нем великие мыслители разных веков:

1. Будда видел счастье в пути. Он говорил, что нет какой-то определенной точки в жизни, добравшись до которой человек обретет счастье. А вот преодоление расстояния между такими вехами и есть настоящее счастье и смысл человеческого бытия.
   
2. Бертран Рассел, деятель естественных наук понимал под счастьем настоящую любовь, где нет страха, сомнений и сдерживания чувств.
   
3. Нигилист Ницше сравнивал счастье с властью и, прежде всего, с властью человека над самим собой: только контролируя себя, мы может добиться больших результатов, а значит, и быть счастливыми.
   
4. Для Сократа счастье заключалось в способности довольствоваться малым. Так как жадному всегда чего-то не хватает, он всегда будет несчастным.

5. Платон и его ученик Аристотель говорили о том, что источник счастья находится в самом человеке. Их трактовка и стала общепринятой в философской парадигме (что это такое?).

   

Формула счастья по версии психологов

В кабинете психолога запрос на то, чтобы быть счастливым, является одним из самых распространенных. Но так как все люди разные и их понятия о счастье тоже, то каждая работа с клиентом является сугубо индивидуальной.

И все же специалисты выделяют схожие критерии счастья:

1. благополучие;
2. хорошее качество жизни;
3. удовлетворение.

Эти три составляющие присутствуют в описании состояния человека, когда он оценивает себя счастливым. Благополучный брак, умение быть собой, карьера, отношения – все это так или иначе способствует оценке своей жизни как хорошей и удовлетворительной.

Правда, оценка эта субъективная, отсюда и различия в «показаниях» клиента. Например, одни женщины мечтают, чтобы муж стал миллионером, другие же хотят, чтобы он вообще был. Кто-то из мужчин видит себя счастливым, только если станет большим начальником, а другой желает просто получать удовольствие от работы любого ранга. Вроде бы об одном и том же, но по-разному.

Американские деятели психологии разработали формулу, по которой можно определить, на сколько человек может быть счастлив:

1. на 50% способность быть счастливым определяет наследственный фактор;
2. 10% зависят от внешнего мира: людей, ситуаций, обстоятельств;
3. оставшиеся 40% счастья – это та деятельность, которую мы совершаем ежедневно.

Таким образом, получается, что наше счастье лишь на 40% зависит от нас самих. О, как! Тут волей-неволей станешь фаталистом.

Ошибочные пути к счастью

Если придерживаться трактовки Платона и Аристотеля, которая гласит, что счастье находится внутри нас, то таковым явно не являются следующие вещи:

1. Вещизм — машина, квартира, шубы, золото и другие материальные ценности не могут сделать человека счастливым, если он недоволен лично собой и потому излучает только отрицательную энергетику.

   Представьте, что вы купили дорогую вещь, о которой долго мечтали. Удовольствие от ее покупки продлится сравнительно недолго. Когда эмоции утихнут, вы снова станете несчастным до тех пор, пока не купите что-то еще.

   Это будет происходить до бесконечности, пока человек не поймет, что гармонию можно обрести только внутри себя;

2. Ощущения тоже не могут называться счастьем. Удовольствие от сексуальных утех, вкусной пищи, приятного массажа является временным. Сюда больше подходит понятие ситуативной радости;
3. Знания — постоянное наполнение своего мозга различной информацией, какой бы полезной она ни была, также не принесет искомого счастья.

   Интернет перегружен книгами, статьями, онлайн-тренингами, вебинарами с кричащими заголовками «Как стать счастливым», «10 шагов, чтобы стать счастливым», «Всего 3 вещи, которых вам не хватает до счастья» и т.д.

   Но ничего из этого не даст вам желаемого результата, потому что между знаниями и счастьем не стоит знак равно. В мире миллионы действительно умных, начитанных личностей, гениев, которые глубоко несчастны внутри себя.

С другой стороны, испытывая нехватку средств, чтобы обеспечить себе минимальный комфорт, трудно испытывать гармонию. Не получая приятных ощущений (от еды, хорошей погоды, красивой картины, партнера) тоже сложно ощутить себя полностью довольным жизнью.

Однако, когда вы превысите порог необходимого во всем этом, то не увидите качественной разницы от дальнейшего роста (вашего благосостояния, букета ощущений или новых знаний). Скорее наступит пресыщение. Поэтому все вышеописанное нужно только в необходимых количествах для комфортного существования (не глядя на то, как живут другие вокруг).

Счастлив не тот у кого много, а тот кому хватает.

Чтобы стать счастливым нужно смотреть внутрь себя

Согласившись с тем, что счастье внутри каждого из нас, человеку больше не нужно искать его вовне. Такое положение дел значительно облегчает жизнь:

1. никто не в силах забрать у вас счастье, ведь оно внутри вас;
2. только вы решаете, счастливы вы или нет, окружающий мир никак на это не влияет;
3. вы в любой момент можете создавать внутри себя любое состояние, которое делает вас счастливым;
4. не нужно далеко ходить, ведь источник – это вы.

Каким образом можно обнаружить счастье: что такое я должен чувствовать, ощущать и знать, чтобы твердо сказать: « Это оно»?

Счастливый человек рассуждает примерно так: « Я счастлив потому, что:

1. сегодня я проснулся и могу видеть, слышать, говорить;
2. я принимаю себя со всеми недостатками и достоинствами, потому что имею право быть тем, кем я являюсь;
3. я также имею право на любые свои чувства и эмоции – я честен с собой и окружающими;
4. у меня есть возможность заботиться о своем теле – храме души: я могу его вкусно кормить, красиво одевать и ухаживать за ним;
5. не обязан быть совершенством: я могу не нравиться другим, ведь они имеют на это право;
6. меня окружают хорошие, порядочные люди, так как я могу выбирать свое окружение».

Если вы можете примерить выше описанные рассуждения, чувствуя себя при этом комфортно и спокойно, скорее всего, вы счастливый человек. Ведь тогда вам не нужно бежать за десятой шубой или новой маркой авто, чтобы доказать миру свою значимость – вы цените и принимаете себя настоящего.

Рецепты счастья

Счастье не нужно ждать — к нему нужно идти и дается оно в жизни легче тем, кто проще относится к самому себе. Не копайтесь внутри себя, не ищите недостатков, не смотрите на себя со стороны. Другим, по сути, до вас нет дела. Относитесь к себе попроще.

И старайтесь быть благодарным жизни просто за то, что вы спите под крышей, у вас есть что поесть, и есть одежда, в которой можно выйти из дома. Чем больше вы будете радоваться таким «мелочам» (вспомните Цоя и его «пачку сигарет»), тем меньше вам будет нужно для достижения гармонии с миром. В этом плане очень тяжело перфекционистам (кто это?) с их высокими критериями удовлетворенности.

Вам не приходит в голову делать себе пластическую операцию, так как вы твердо знаете, что ваша внешность вас полностью устраивает. Вам не нужно угождать другим, чтобы что-то из себя представлять – вы есть и этого достаточно. Вы не хотите никому подражать, потому что понимаете, что каждый человек уникален, и в этом есть его ценность.

Все эти примеры демонстрируют любовь человека к себе и речь здесь не о форменном эгоизме, а о здоровом принятии себя. Личность, не имеющая к себе претензий, честная с самой собой, умеющая давать себе поддержку в сложных ситуациях, живет в гармонии с собой и миром, а это и есть счастье. Оно всегда внутри, а не снаружи, но многие этого не понимают или забывают.